7 Manfaat Ikan Tenggiri untuk Anak Kecil dengan Ide Olahan yang Disukai. Ikan tenggiri adalah salah satu jenis ikan yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak kecil. Ikan tenggiri sendiri merupakan salah satu jenis ikan laut yang populer di Indonesia, dan dapat ditemukan dengan mudah di pasar-pasar ikan. Ikan tenggiri juga dapat diolah dengan berbagai cara, seperti digoreng, dibakar, atau diolah menjadi ikan tenggiri giling.
Manfaat Ikan Tenggiri untuk Anak Kecil
Manfaat ikan tenggiri untuk anak kecil sangatlah beragam. Berikut ini beberapa manfaat ikan tenggiri untuk kesehatan dan perkembangan anak kecil.
1. Sumber protein yang baik
Ikan tenggiri merupakan sumber protein yang sangat baik untuk anak kecil. Protein sangatlah penting untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan otot dan tulang anak kecil. Kandungan protein dalam ikan tenggiri sangat tinggi, sehingga dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian anak kecil.
2. Kandungan omega-3 yang tinggi
Ikan tenggiri juga mengandung omega-3 yang tinggi, yang sangat baik untuk perkembangan otak dan sistem saraf anak kecil. Omega-3 juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis pada masa dewasa.
3. Sumber vitamin D
Ikan tenggiri juga merupakan sumber vitamin D yang baik. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi anak kecil. Vitamin D juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak kecil.
4. Sumber mineral
Ikan tenggiri juga mengandung berbagai mineral penting, seperti kalsium, fosfor, dan selenium. Kalsium dan fosfor sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak kecil. Sedangkan selenium dapat membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh anak kecil.
5. Rendah kalori
Ikan tenggiri juga rendah kalori, sehingga cocok untuk anak kecil yang sedang dalam masa pertumbuhan. Ikan tenggiri juga rendah lemak jenuh, sehingga tidak menyebabkan kenaikan berat badan yang berlebihan pada anak kecil.
6. Dapat diolah dengan berbagai cara
Ikan tenggiri dapat diolah dengan berbagai cara, seperti digoreng, dibakar, atau diolah menjadi ikan tenggiri giling. Dalam bentuk ikan tenggiri giling, anak kecil dapat menikmatinya dalam berbagai bentuk makanan, seperti bakso ikan, pempek, atau nugget ikan tenggiri.
7. Cocok untuk anak yang alergi terhadap makanan tertentu
Ikan tenggiri juga cocok untuk anak kecil yang alergi terhadap makanan tertentu. Ikan tenggiri tidak mengandung gluten, sehingga cocok untuk anak kecil yang alergi terhadap gluten. Selain itu, ikan tenggiri juga rendah alergen, sehingga cocok untuk anak kecil yang sensitif terhadap makanan tertentu.
Meskipun ikan tenggiri memiliki banyak manfaat untuk anak kecil, namun ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam mengonsumsi ikan tenggiri. Pertama, pastikan ikan tengiri yang dikonsumsi segar dan berasal dari sumber yang terpercaya. Hal ini untuk menghindari ikan tenggiri yang telah tercemar atau terkontaminasi zat berbahaya seperti merkuri. Kedua, hindari mengonsumsi ikan tenggiri secara berlebihan karena dapat menyebabkan akumulasi merkuri dalam tubuh yang berbahaya bagi kesehatan.
Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ikan tenggiri yang diolah menjadi ikan tenggiri giling telah diolah dan disaring dengan baik sehingga tidak mengandung zat berbahaya. Bahkan, ikan tenggiri giling sering direkomendasikan sebagai bahan makanan untuk anak kecil yang sedang belajar makan dan anak yang sulit makan ikan.
Ide Olahan Masakan dari Ikan Tenggiri untuk Anak
Ikan tenggiri giling dapat diolah menjadi berbagai jenis makanan yang lezat dan bergizi. Berikut adalah beberapa contoh makanan yang dapat dibuat dengan menggunakan ikan tenggiri giling.
1. Bakso ikan tenggiri
Bakso ikan tenggiri adalah makanan yang lezat dan bergizi yang dapat disajikan sebagai lauk atau camilan. Bakso ikan tenggiri dapat dibuat dengan mencampurkan ikan tenggiri giling dengan tepung sagu, telur, dan bumbu-bumbu lainnya. Setelah itu, adonan dibentuk menjadi bola-bola kecil dan direbus dalam air mendidih.
2. Pempek ikan tenggiri
Pempek ikan tenggiri adalah makanan khas Palembang yang terbuat dari ikan tenggiri giling yang dicampur dengan sagu dan bumbu-bumbu lainnya. Adonan kemudian dibentuk menjadi bentuk bulat atau pipih, lalu digoreng dan disajikan dengan kuah cuka.
3. Nugget ikan tenggiri
Nugget ikan tenggiri adalah makanan yang lezat dan bergizi yang dapat disajikan sebagai camilan atau makanan ringan. Nugget ikan tenggiri dapat dibuat dengan mencampurkan ikan tenggiri giling dengan tepung roti, telur, dan bumbu-bumbu lainnya. Setelah itu, adonan dipotong-potong sesuai dengan bentuk yang diinginkan, lalu digoreng hingga matang.
4. Otak-otak ikan tenggiri
Otak-otak ikan tenggiri adalah makanan yang terbuat dari ikan tenggiri giling yang dicampur dengan bumbu-bumbu rempah dan tepung sagu. Adonan kemudian dibentuk menjadi bentuk lonjong atau persegi panjang, lalu dibakar atau digoreng dan disajikan dengan kuah kacang atau sambal.
Dalam mengolah ikan tenggiri giling menjadi berbagai makanan, pastikan bahan-bahan yang digunakan segar dan terjamin kualitasnya. Selain itu, perhatikan pula cara pengolahan yang baik dan benar agar makanan yang dihasilkan tetap bergizi dan aman dikonsumsi.
Secara keseluruhan, ikan tenggiri giling adalah salah satu bahan makanan yang lezat dan bergizi untuk anak kecil. Dengan mengonsumsi ikan tenggiri memungkinkan anak kecil bisa memiliki tumbuh kembang yang baik.
Produk olahan Ikan Giling Malang dari Ikan Tebo memiliki cita rasa yang lezat dan kaya akan protein. Segera dapatkan produk ini dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan keluarga Anda.
Sedia olahan ikan giling berupa ikan surimi giling, ikan barakuda giling, ikan kakap giling, ikan tenggiri giling, dan ikan gabus giling. Untuk segala kebutuhan bahan masak praktis.
Ready, jual ikan giling tenggiri. Pemesanan bisa melalui website kami di https://www.ikantebo.com atau hubungi 081654966322.
Varian ikan giling kami :
Ikan giling barakuda, ikan giling kakap, ikan giling gabus, ikan giling tenggiri, udang giling, ikan giling surimi.
